Pilotez votre santé comme votre patrimoine.
À partir de 40 ans, votre corps change, et il ne prévient pas. Les hormones évoluent, chez les femmes comme chez les hommes. La tension ou le cholestérol peuvent monter sans le moindre symptôme. C’est le moment de passer à un vrai suivi.
À votre compte, personne ne le fera pour vous : pas de médecine du travail, pas de collègue pour prendre le relais. Ce guide, écrit pour les femmes et les hommes indépendants de plus de 40 ans, vous aide à faire le point en cinq minutes, puis à agir sur ce qui compte.
Guide conçu avec l’équipe médicale Ikare.
Chiffres tirés du guide, où chacun est sourcé : Insee, enquête Emploi 2023 ; Ifop pour Welfaire, 800 indépendants, février-mars 2026 ; Harmonie Mutuelle, guide « À votre santé ! », 2024.
Le stressomètre des indépendants
Vingt-deux événements de la vie d’un entrepreneur, classés du plus au moins stressant. Les trois premiers touchent à l’argent. Votre propre santé arrive juste derrière les impayés.
Ce que coûte un arrêt
3 jours
de carence, puis au plus 65,84 € brut par jour pour un micro-entrepreneur
Pour une journée facturée 400 €, quatre semaines d’arrêt représentent 8 000 € de chiffre d’affaires en moins.
Auto-diagnostic
Quinze questions sur le dernier mois, cinq thèmes. Votre score vous dit par quel sujet commencer, puis le guide vous donne les leviers concrets.
« Les règles qui régissent le capital financier sont les mêmes que celles du capital santé. »
Gabriel Cian, associé d’Ikare, au micro de La Martingale
Gratuit, en PDF, à lire en trente minutes. Ou en cinq, si le temps presse.