Le stressomètre des dirigeants
Votre santé n’arrive qu’en 14e position.
Trente événements classés du plus au moins stressant. Les trois premiers touchent à l’argent. Votre propre santé arrive juste derrière les impayés.
Le guide santé de la dirigeante
Pilotez votre santé comme votre patrimoine.
42 % des femmes entrepreneures disent avoir déjà fait un burn-out, contre 28 % des hommes. Et 70 % des femmes interrogées jugent les contraintes domestiques et familiales un frein important ou majeur à l’entrepreneuriat féminin.
Ce guide vous aide à faire le point en cinq minutes, puis à agir sur ce qui compte : ce qui change après 40 ans, stress, sommeil, mouvement, alimentation, récupération. Chaque chiffre est sourcé. Rédigé par Ikare, sous le contrôle de l’équipe médicale.
Un avant-goût du guide.
Après 40 ans
Votre corps change de régime.
75 %
des femmes, au moins, ont des bouffées de chaleur pendant la ménopause
La transition hormonale commence bien avant la ménopause. Ce n’est pas une maladie : c’est une période qui se mesure, et qui se gère mieux quand on la comprend.
Auto-diagnostic
Cinq minutes pour savoir où vous en êtes.
- Stress
- Sommeil
- Énergie
- Charge
- Isolement
Quinze questions sur le dernier mois, cinq thèmes. Votre score vous dit par quel sujet commencer, puis le guide vous donne les leviers concrets.
« Les règles qui régissent le capital financier sont les mêmes que celles du capital santé. »
Gabriel Cian, cofondateur d’Ikare, au micro de La Martingale
Recevez le guide.
Gratuit, en PDF, à lire en trente minutes. Ou en cinq, si vous êtes pressée.
- Faire le pointLes chiffres, le stressomètre, ce que rapporte la prévention, votre auto-diagnostic.
- Comprendre et agirAprès 40 ans, santé mentale, sommeil, mouvement, alimentation, récupération.
- Aller plus loinReconnaître un bilan de santé sérieux, le faire seule ou avec Ikare.